Haz la Paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor. PDF Imprimir E-mail

Haz la paz con tu insomnio. Aprendiendo a dormir mejor es el libro que te ayudar a combatir el insomnio. La doctora Georgina Botebol, especialista en Trastornos del Sueo del Hospital Virgen del Roco de Sevilla, ha desarrollado un mtodo mediante el que aprenders a regular tu sueo.

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Es posible aprender mientras se duerme

Investigadores del Instituto Weitzmann, Israel, han mostrado cmo es posible que una persona pueda aprender durante el sueo y cmo este aprendizaje puede influir en su conducta cuando est despierta.

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Un estudio realizado en Australia avala la seguridad de las tcnicas conductuales para los bebs mayores de 6 meses con problemas para dormir.

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La OMS reconoci recientemente el ruido como un contaminante ambiental con efectos adversos fisiolgicos y psicosociales sobre la salud.

La contaminacin acstica nocturna, sobre todo el ruido del trfico, en las reas urbanas provoca interrupciones y molestias en el sueo. Estas interrupciones crnicas del sueo podran tener consecuencias graves para la salud, como un mayor riesgo de ataque cardiaco e hipertensin. Adems el ruido nocturno tambin puede causar una mala calidad del sueo, lo que puede provocar cansancio matutino e insomnio.

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Escrito por Administrator   

Un estudio realizado en LSU Health Sciences Center de Nueva Orleans ha demostrado que el tratamiento para manejar el estrs redujo significativamente la formacin de nuevas lesiones cerebrales en personas con esclerosis mltiple durante el curso del tratamiento. Estas lesiones son marcadores de actividad de la enfermedad y se utilizan para medir objetivamente el estado de la enfermedad.

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