Cuando nos levantamos por la mañana podemos pensar “me gustaría quedarme un rato más en la cama”, en otras ocasiones pensamos que tantas ocupaciones no nos dejan dormir el número de horas que necesitamos. Estas sensaciones no constituyen un trastorno del sueño.
Por regla general la persona que padece un trastorno de sueño no se siente fresca y alerta durante el día. Existen distintas herramientas que pueden ayudarle a saber si está durmiendo lo que necesita y si su sueño es adecuado. Para empezar puede rellenar un pequeño cuestionario. Si ha experimentado lo que se dice en el cuestionario, marque SI, en caso contrario marque NO.