Estos hallazgos sugieren que participar en un programa REBM se asocia a cambios en la densidad de la sustancia gris de zonas del cerebro implicadas en la memoria y el aprendizaje, regulación emocional, procesamiento autorreferenciado (autoestima, autovaloración, etc) y toma de perspectiva.

Estos hallazgos se añaden a los numerosos artículos científicos que evidencian cómo el practicar mindfulness tiene efectos psicológicos beneficiosos para la persona que lo práctica. Mejora el bienestar general y la calidad de vida y reduce los síntomas de un importante número de enfermedades como son la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias, los trastornos de la alimentación y el dolor crónico.

http://www.umassmed.edu/uploadedFiles/cfm2/Psychiatry_Resarch_Mindfulness.pdf

Hölzel BK, Carmody J, Vangel M, Congleton C, Yerramsetti SM, Gard T, Lazar SW. Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Res. 2011; 191(1):36-43.